NUESTRAS CLASES
¡Podrás venir a todas estas clases con cualquier tarifa!
Halterofilia
En nuestras clases de Halterofilia, practicaremos los movimientos olímpicos de halterofilia: Snatch (arrancada) y Clean & Jerk (dos tiempos). Creemos que el mejor rendimiento proviene de una excelente técnica y nuestra prioridad es asegurarnos de que nuestros atletas dominen cada movimiento para poder ejecutarlos con seguridad incluso bajo alta intensidad.
Deka
Los griegos fueron los primeros en poner a prueba y gamificar el ejercicio. El término griego DEKA significa diez. Por medio de las diez zonas DEKA, se ofrece una prueba funcional apta para todos los niveles de acondicionamiento físico. Cada zona parte de movimientos rudimentarios. En las clases de Deka trabajamos los movimientos de esta prueba.
Gimnásticos
El entrenamiento de gimnásticos se centra en trabajar movimientos realizados con nuestro propio peso corporal. Con ejercicios como kipping, pull-up, cuerda, y pino, aprenderás a dominar cada movimiento gracias a las progresiones y consejos de nuestros entrenadores experimentados.
Functional
En nuestras clases de Functional, tu salud y bienestar son nuestras prioridades. Realizamos clases con grupos reducidos que ofrecen atención personalizada a cada atleta. El objetivo de estas clases es mejorar la calidad de vida de cada atleta, incorporando ejercicios que reflejen movimientos que usas a diario, haciendo tu vida diaria más fácil y eficiente. Ya sea que estés mejorando tu movilidad, recuperándote de una lesión o entrenando para estar en forma, este es el lugar para ti. Nuestros entrenadores cualificados estarán contigo en cada paso del camino, brindándote el soporte y la orientación que necesitas.
Kids
Tus pequeños aprenderán los movimientos fundamentales del WOD en un ambiente seguro y lúdico. No empleamos pesas pesadas o aparatos complicados, nos enfocamos en que los niños aprendan correctamente los patrones de movimiento y se diviertan haciendo ejercicio. Cada sesión es una nueva aventura donde los niños pueden correr, saltar, levantar, tirar y llevar objetos de manera controlada, promoviendo su desarrollo físico y cognitivo. Nuestros entrenadores están altamente capacitados para trabajar con niños, asegurando que cada niño tenga la atención y el cuidado que necesita. Creamos un ambiente de grupo donde cada niño se siente apoyado y motivado.
WOD
Nuestra clase principal, el WOD es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales variados ejecutados a alta intensidad. Es un entrenamiento perfecto para cualquier persona, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia previa; siendo fácilmente adaptable. Constan de un calentamiento, una parte de fuerza y el famoso WOD (workout of day) donde luchar hasta el final.
Horario de clases
